Bạn có biết nhiều khi, điều mình cần không phải là học thêm một điều mới hay biết thêm nhiều kiến thức. Điều mình cần là bớt để những thứ xung quanh lấy đi sự chú tâm của mình. Bởi trong một thế giới mà thông tin luôn sẵn có, lợi thế không còn nằm ở việc biết nhiều hơn, mà ở việc tập trung đủ lâu vào điều mình thật sự muốn xây dựng.
Mình đang tập ba điều.
#1. Giảm “nhiễu” trước khi tìm thêm kiến thức. Phần lớn sự sao nhãng không đến dưới dạng giải trí. Nó đến dưới dạng những việc rất hợp lý: đọc thêm một bài viết, xem thêm một video, theo dõi thêm một chuyên gia hay cập nhật thêm một xu hướng. Mỗi thứ đều hữu ích, nhưng khi cộng lại, chúng dễ làm tâm trí mình bị phân mảnh. Mình bắt đầu giới hạn số nguồn mình theo dõi và mỗi ngày dành khoảng 25 phút để đọc lại ghi chú, hệ thống hóa hoặc viết ra những gì mình đã học. Mình nhận ra việc tiêu hóa kiến thức thường quan trọng không kém việc tiếp nhận kiến thức.
#2. Tin vào quá trình của mình đủ lâu. Có những lúc mình nhìn xung quanh và thấy mọi người dường như đều rất rõ con đường họ đang đi. Điều đó đôi khi khiến mình tự hỏi liệu mình có đang đi đúng hướng không. Sau này mình nhận ra, có lẽ mình không cần nhìn quá nhiều sang hai bên. Điều mình cần là thu hẹp tầm nhìn của mình lại, chỉ tập trung vào con đường mình đã chọn và bước tiếp từng đoạn một. Không phải vì mình chắc chắn mọi thứ sẽ đúng, mà vì mình tin rằng một hướng đi chỉ có cơ hội cho kết quả khi mình cho nó đủ thời gian.
#3. Bảo vệ sự chú tâm như một tài sản. Mình bắt đầu dành 25 phút đầu buổi sáng, hoặc nếu không kịp thì 25 phút cuối buổi tối, để chỉ làm duy nhất một việc quan trọng nhất trong ngày. Không email. Không thông báo. Không mạng xã hội. Không chuyển qua việc khác. Chỉ có mình và công việc đó. Hai mươi lăm phút nghe có vẻ không nhiều, nhưng khi làm đều đặn, mình thấy chất lượng suy nghĩ và khả năng tập trung thay đổi rất rõ.
Càng đi làm, mình càng thấy điều khó nhất không phải là tìm thêm thông tin.
Mà là bảo vệ sự chú tâm của mình trước quá nhiều thông tin.
Nếu muốn thử một điều trong tuần này, hãy chọn một việc quan trọng nhất với bạn và dành 25 phút mỗi ngày để chỉ làm duy nhất việc đó.
Mình rất muốn biết điều gì sẽ thay đổi.
Hãy thử trong một tuần và quay lại chia sẻ với mình: sự chú tâm đã tạo ra khác biệt như thế nào với bạn?